怎么才能在爱情里成为掌控者？一句话，能掌控自己，掌控自己的爱、情绪和依赖。
正如一句话所说：“恋爱也是一种关系，所以会形成权利关系，会分成强者和弱者，更喜欢、更依赖的一方肯定是弱者，先说对不起，会等待，更会忍耐。”
一、掌控关系的关键，是掌控你自己！
很多女生会问：“刻哥，我怎么才能在感情里占据主位，不被吊打，不被牵制？爱就在一起，不爱就说分开？”
其实，这些人能做到这些，根本没费吹灰之力，因为他们的焦点，根本不在别人身上，而在自己身上。
改变自己不难，控制自己也很简单，因为你才是你自己的主人，这时主动权就在你手里。
但是，如果你把注意力和希望都集中在对方那，想着他怎么能爱我，能不能都听我的，如何才能一心一意？
只要他有一点做不到，你必然就会失控。
因为人心最难掌握，人性更是不可捉摸，你想琢磨和掌控一个本来就不可定的东西上。
从一开始你就输了，因为你已经把主动权亲手交给了人家。
所以，这道题的答案就是你自己，掌控自己，才能掌控关系，成为洒脱帅气的潇洒小姐。
二、如何才能掌控自己，进而掌控关系？
有句话说得好：“心由意动，动由心生”。
简单点理解就是，你的意念会左右你的情绪，你的情绪又会接连影响你的行动。
所以，我想告诉大家的是：
一切源于你的想法和心态，只有你在认知层面掌控自己，让自己成为主动方，一切万物才能尽在你的掌控之中。
来，直接上干货：
1、对自我有正确的评价，不过高不过低
想在关系里成为掌控者，重要的是你要认清自己。
很多人一谈恋爱就沦为爱情的奴隶，就是因为太过自卑，把对方捧成了神，觉得他那么耀眼，自己根本不配。
结果呢，当然被对方全方位吊打，人家给打你个巴掌给你个甜枣，你还觉得他就是你的命中注定。
好的爱情，当然要讲求势均力敌，你这么看轻自己，就别怪别人看不起你。
那是不是高看自己，就能扭转爱情局势？
其实也不是，有的人太把自己当回事，忽略另一半的感受，还喜欢到处挑伴侣的毛病，也容易造成对方累觉不爱，感情一样不在你的掌控之中。
所以，想要拥有主动权，永远别迷失自己，对自我有个清晰的认知和评价。
你没有高高在上，也没有低到尘埃，看到自己的魅力所在，也能认清自己的不完美，在感情中保持良好的心态。
2、对伴侣有理性的评价，不过好不过坏
当你对自己有了客观的定位，也就能对另一半有个理性的认知。
你有不完美的地方，也有与众不同，那对方也是一样，他可以很耀眼，他也可以很平凡。
既然大家都是普通人，普通人的恋爱，就是我们都有无法掩饰的缺点，也有瑕不掩瑜的优点，放平心态，相互尊重，才能不瞻前顾后，不害怕失去。
这个不用多做解释，你的伴侣就是帅过金城武，他一样也会懒惰、自私、暴脾气，没人是完美的，有些女生只是假装视而不见罢了。
3、对关系有清晰的定位，不过黏不过远
恋爱就是博弈，但这个博弈不是跟另一半的，是跟你自己的较量。
如果你一开始就丢盔弃甲，完全处于我不能离开你，我更需要你的状况，那么很抱歉，你必然是爱情里的被动方。
因为你对他的依赖，完全超过他对你的依赖，这就是关系里的牵制。
就好比孩子依赖父母一样，只要妈妈一说不要他了，马上凡事都听妈妈的话。
而这跟前两点又是息息相关的，你把自己看低，把对方看高，才会形成“没有他，我该怎么活；没有他，还有谁会爱我”的心态。
所以，想要保持关系的主动，就要让自己始终不处于从属地位。
你不属于他，你也不过度依赖他，你有自己的独立性，在一起就相互支持，不在一起就各自精彩。
不过切记：
让你不过于依赖，不是让你走到反面，跟对方刻意疏远。独立是在一定范围内的，表达需要，让对方感到被需要也很重要。
4、对情绪有能力的主宰，不忽冷不忽热
在感情里不失控，特别主要就是情绪不失控，做到这个很简单，就是情绪来源宿主是你自己，不是别人。
比如，你变美变瘦，你开心，是因为你享受到了颜值红利，而不是因为他夸你，更爱你了。
你的情绪不来源于他做了什么，而是自己真正享受到了什么。
“女为悦己者容”，这个不是取悦喜欢自己的人，是取悦自己本身。
再有，情绪不稳定的人，基本都是依附心太重，太怕离开对方，所以整天关注伴侣，对方一点风吹草动，都焦虑担心的不行。
那么，还有一点要注意，我让大家情绪稳定，不是让大家没有情绪，没有情绪的人不存在，那是压抑情绪，或者隐藏情绪，让对方看不到你的喜怒哀乐，他也会觉得伤心和被冷落。
所以，真正能掌控关系的人，都是感情里的强者，不会过度投入，也不会过度依赖，他们投入的爱和期待都是刚刚好的。
而做到这些，前提正是因为知道你是什么样的人，对方是什么样的人，你们彼此依靠又各自独立，这才是成熟的相处之道。
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深刻如此
国家二级心理咨询师，EFT伴侣治疗受训咨询师
著有婚恋情感畅销书《认识爱，重建亲密关系》，翻译/校译出版《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》；
相信无论从心理专业角度、多年经手案例经验、已婚男性视角，还是个人情感阅历来说，都可以给你一些还不错的建议和思路。
