前几天有个姑娘问我：“老师，为什么我每次和喜欢的男生聊天，都感觉在给他布置作业？他回得越来越慢，字数越来越少。”
我让她发了一段聊天记录给我看。男生说：“今天加班，累死了。”她回：“这么辛苦啊，那你记得吃饭。”
看起来很体贴对吗？但男生只回了个：“嗯。”
我问她：“你知道他为什么累吗？是项目遇到困难？是被领导批评？还是单纯体力透支？”她愣住了：“我没问……”
你看，问题就出在这里。我们都在说“情绪价值”，但很多人给出去的是“情绪问候”——浮在表面，走不进心里。
让我想起之前的一个咨询的姑娘。她长相普通，但追求者不断。有次聚餐，她男友说：“我最累的时候，只想找你说话。”她问为什么呀，男友想了想说：“别人问我‘累不累’，你能看出我‘哪里累’。”
真正的情绪价值，是当对方说“我累了”时，你能看见他背上那根具体的刺。
上周我咨询时遇到个男生，他说有次提案失败，很沮丧地给相亲对象发消息。对方回：“失败是成功之母！加油！”——他苦笑着对我说：“老师，她这句话让我更累了，像在催我赶紧爬起来赛跑。”
而另一个女生是这么回的：“准备了这么久，结果不如意，肯定特别难受。要不要出来喝杯东西，换个心情？”他说，看到这句话，感觉有人把手放在了他绷紧的肩膀上。
差别在哪里？前者在鼓励他“应该怎样”，后者在接纳他“现在怎样”。
我常说，提供情绪价值不是让你当心理咨询师，而是当一面温暖的镜子——照见他，但不评判他；理解他，但不改变他。
有个很简单的办法：把他话里的名词，翻译成形容词。
他说“老板否了我的方案”，你听到“否定”这个动作时，别问“为什么否”，而是想“被否定是什么感受”？然后你说：“又被否了……是不是觉得很挫败？”
他说“客户太难缠”，你听到“难缠”这个评价时，别问“怎么难缠”，而是想“面对难缠的人是什么心情”？然后你说：“遇到这种客户最耗心神了，憋屈吧？”
当他发现，你能准确说出他都没意识到的情绪时，他会对你产生一种深度信任——因为你在理解他最真实的状态，而不是他表现出来的样子。
但要注意，情绪价值不是单方面付出。上个月我们有个会员说，她总是耐心安慰男友，但自己难过时男友只会说“别想太多”。她很委屈：“为什么他不能像我对他那样对我？”
我说：“因为你把自己活成了他的情绪加油站，却忘了给自己留油。”
真正健康的关系，情绪价值是流动的。你可以关心他，也要教会他如何关心你。当他抱怨时你倾听，你低落时也要自然地说：“我今天心情不太好，你能陪我说说话吗？”
好的聊天是互相充电，不是单向供电。
最后分享一个让我触动很深的瞬间。有对结婚十年的夫妻，先生有次事业低谷，整夜失眠。太太没劝他“想开点”，而是每晚睡前给他热杯牛奶，说：“睡不着就叫我，我陪你醒着。”
先生后来对我说：“那段时间，那杯牛奶和那句话，比任何鼓励都有用。她没要求我振作，她只是接受了我暂时的脆弱。”
你看，最高级的情绪价值，往往最安静。它不是说很多正确的话，而是在对方最不正确的时刻，你依然稳稳地在他身边。
所以今晚，当你想找那个人聊天时——别只问“在干嘛”。试着说：“今天过得好吗？开心的我想听，不开心的我想陪。”
当你成为他能安心说“我不好”的那个人时，你就成了他再也离不开的人。
