渣男语录:在一段恋爱中,你要有一个稳定的内核,不要轻易因为对方一句话、一个行为而陷入无尽的内耗

在一段恋爱中，你要有一个稳定的内核，不要轻易因为对方一句话、一个行为而陷入无尽的内耗。

很多人说，不陷入内耗最好的方法就是不去揣测，不要揣测她的想法。

她不找你就是不喜欢你，不跟你聊就是在跟别人聊，对你忽冷忽热，就是有别人比你更重要。

这种想法其实是不正确的。这其实是一种敌意的想象，本质就是全能自恋，认为没有得到积极的回应，就是因为对方带有主观恶意动机。

敌意的想象是我们内心的毒，它是一种黑暗的，负向的能量，你越这么想，这种毒就会进入的越深。

最可怕的是，敌意会激发敌意，可能最开始这只是你的一种想象，但时间久了，一定会变成悲剧的现实，而且会反复上演在你的身上。

所以持有这种观点的人，根本谈不上内核稳定，你内心不仅不会趋于稳定，还会恶性发展。

到最后，你不仅会对恋爱关系失望，还会对整个世界失望，失去生命的动力。

你到底为什么会在关系中反复内耗和痛苦？是因为你的世界里只有自己，而没有对方。

或许有点荒谬，你说怎么可能我的眼里全是她？我事事为她考虑，怎么还会说我的世界里没有她呢？

这就是关键，因为关系是两个人在维系的，但你之所以会痛苦，是因为你把两个人关系的问题全部归因到了自己的身上，认为她的问题与你有关，这才是你内耗和痛苦的来源。

比如你今天走在街上，突然有个小偷抢你的包，你会气急败坏大骂小偷。但你绝对不会内耗，因为你知道这是他的坏，这是他的问题，与你无关。

但今天你的她没有回你的消息，她对你的回应不及时，甚至她冷暴力你，你就会立马起情绪，愤怒和讨好的模式交织到最后，陷入无尽的内耗。

为什么？因为在她不回应的这段时间里，你内心的声音是，她不回应我，是不是因为不爱我了？更深的那个声音是，她不爱我，是不是因为我不够好？

你把她的问题归因到了自己身上，你去质疑自己是不是不够好，不被爱。

如果你只是觉得她渣，她有问题，你是不会内耗的。你内耗就是因为你在用别人的问题在攻击自己。

真正让你痛苦的不是她做了什么，而是她做的那个行为唤起的你内心的种种感受。

她如何对你，不一定与你有关，可能她不回应你只是她在忙，只是她心情不好，只是她自己性格里会有一些回避，不代表你没有被爱，不代表你不值得被爱，更不代表你不够好，这是她的事，与你无关。

允许别人是别人，允许自己是自己，面对问题，不是双方都带着敌意的去揣测对方，更不是用对方的问题来攻击自己，而是一致性的沟通，去核实这个行为背后的动机。

当然，如果她侵犯了你的边界，触碰了你的底线，你也可以转身离开，不带任何的自我怀疑，这才是真正内核稳定的状态。

你是你，别人是别人，别人怎么做有别人的道理，并不是在和你对着干。

内核稳定就是提升自己，离开谁都过得下去，才能让她离不开你。祝你能修成稳定的内核，祝你能享受相互滋养的恋爱关系。