说出来不怕大家笑话，半年前的我，还是个典型的“恋爱脑重症患者”。那会儿我满脑子都是我那个“男神”，他发个朋友圈我能翻来覆去看半小时，分析每一个表情符号的含义；他回消息慢了三分钟，我能脑补出一部“他是不是不爱我了”的狗血剧；甚至他随口说一句“你今天穿得还行”，我能开心一整天，然后琢磨着下次该穿什么才能让他更满意。
现在回头看，那时候的自己真的太傻了。把所有的情绪开关都交到别人手里，对方稍微冷淡一点，我就像被抽走了灵魂，做什么都提不起劲；为了迎合他的喜好，我戒掉了自己爱喝的奶茶，学着看他喜欢的球赛，甚至推掉了闺蜜的聚会，就为了陪他打一把游戏。结果呢？人家根本没把我当回事，最后轻飘飘一句“我们不合适”，就把我这大半年的投入全否定了。
失恋后的那段日子，我把自己关在房间里哭了整整一个星期，饭也吃不下，班也不想上。直到有一天，我妈冲进房间，把我从床上拽起来，指着我的鼻子骂：“你看看你现在这个样子！为了一个男人作践自己，值得吗？你还有自己的工作、朋友、生活，凭什么把所有希望都寄托在别人身上？”
我妈这句话像一记耳光，打醒了浑浑噩噩的我。是啊，我明明也是个独立的人，有自己的事业，有真心待我的朋友，以前没认识他的时候，我过得也挺精彩的，怎么就因为一个男人，把自己活成了附属品？从那天起，我下定决心，要戒掉对男人的“痴迷”，把生活的重心拉回自己身上。
要说戒掉痴迷的第一步，其实是“断联+直面痛苦”。我知道很多姐妹和我一样，分手后总忍不住想联系对方，哪怕只是看一眼他的朋友圈也好。但我告诉你，这绝对是最忌讳的。我当时做的第一件事，就是把他的微信置顶取消，朋友圈屏蔽，甚至把他的电话号码存成了“勿扰号码”。一开始真的很难受，尤其是晚上夜深人静的时候，手痒得不行，总想点开他的对话框。每次这个时候，我就强迫自己去做别的事——要么去洗个热水澡，要么打开一部搞笑综艺，要么给闺蜜打个电话吐槽。
其实啊，痴迷一个人，很大程度上是因为我们把对方“神化”了。我当时就总觉得他特别完美，长得帅、工作好，说话还温柔。但断联之后，我开始慢慢冷静下来，试着用客观的眼光看待他。我把他的缺点一条一条写在纸上：他其实很自私，每次约会都让我迁就他的时间；他花钱特别抠门，我生日只送了我一支几十块钱的口红；他还特别大男子主义，总说我做的工作没前途，让我辞职在家备孕。这么一看，他根本就不是什么完美男神，只是我自己给她加了太多滤镜而已。当你看清一个人的真面目，那种痴迷的感觉自然就会淡很多。
戒掉痴迷的第二步，是“把时间和精力还给自己”。以前我下班之后，第一件事就是问他“在干嘛”，然后陪着他聊天、打游戏，根本没有自己的时间。后来我开始重新拾起以前的爱好，我喜欢画画，就报了一个线上绘画班，每天下班之后画一个小时；我还喜欢健身，就办了一张健身卡，每周去三次健身房。慢慢的，我发现自己的生活变得充实起来，再也没有多余的时间去想他了。
我还开始注重自我提升，报了一个职业技能培训班，利用周末的时间学习。当我把精力放在工作和学习上，我发现自己变得越来越自信了。以前我总觉得自己不够好，配不上他，但现在我凭借自己的努力，升职加薪了，还认识了很多优秀的同事和朋友。这个时候我才明白，一个女人最大的安全感，从来都不是来自男人，而是来自自己的能力和底气。
还有一点特别重要，就是“不要害怕独处”。以前我特别害怕一个人待着，总觉得孤单，所以总想找个人陪着。但现在我发现，独处其实是一件特别棒的事情。一个人的时候，我可以安安静静地看书、听音乐，或者做点自己喜欢的美食。我还会利用独处的时间反思自己，想想自己真正想要的是什么，规划一下未来的生活。慢慢的，我学会了和自己相处，再也不会因为孤单就随便找个人依赖了。
我还想告诉大家，戒掉痴迷，并不是说以后就不能谈恋爱了，而是要学会“理性恋爱”。以前我谈恋爱，总是一头扎进去，毫无保留地付出，把对方当成自己的全世界。但现在我明白了，爱情只是生活的一部分，而不是全部。好的爱情，应该是两个人互相尊重、互相扶持，一起成长，而不是一个人依附于另一个人。
在这个过程中，闺蜜也给了我很大的帮助。每次我忍不住想联系他的时候，闺蜜都会及时拉我一把，骂醒我；每次我情绪低落的时候，闺蜜都会陪着我，听我吐槽。所以啊，女孩子一定要有几个真心待你的闺蜜，她们是你最坚实的后盾。
我还记得有一次，我在路上偶遇了他。当时我心里确实咯噔一下，但很快就平静下来了。他看到我，很惊讶地说：“你变化好大啊，看起来状态不错。”我笑着对他说：“是啊，最近一直在忙着提升自己。”那一刻，我真的觉得，以前那个痴迷他的自己，太幼稚了。现在的我，再也不会因为一个男人而失去自我了。
其实，戒掉对男人的痴迷，说到底就是一个“找回自我”的过程。我们之所以会痴迷一个人，往往是因为我们自己不够自信，觉得自己不够好，所以才想通过对方来证明自己的价值。但实际上，每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点。我们不需要通过别人的认可来证明自己，我们本身就很优秀。
我知道，这个过程可能会很艰难，会有很多次想放弃的时候。但请你一定要坚持下去，因为当你真正戒掉痴迷，找回自我的时候，你会发现，生活原来可以这么美好。你会有更多的时间和精力去做自己喜欢的事，去提升自己，去认识更多优秀的人。
现在的我，再也不会因为一个男人而患得患失了。我有自己的工作、爱好和朋友，我的生活充实而精彩。我也相信，真正对的人，一定会欣赏我的独立和自信，会尊重我的生活和选择。而不是让我放弃自我，去迎合他。
最后，我想对所有正在经历“痴迷”痛苦的姐妹们说：别再把精力浪费在不值得的人身上了，好好爱自己，把生活的主动权掌握在自己手里。当你变得优秀、自信、独立的时候，你会发现，你根本不需要通过痴迷一个人来获得幸福，因为你自己就可以给足自己幸福。
相信我，戒掉痴迷，你会遇见更好的自己。这个过程可能会有点难，但只要你坚持下去，就一定能做到。从现在开始，把时间和精力还给自己，去做自己喜欢的事，去提升自己，去享受生活。你会发现，没有他，你一样可以过得很好，甚至更好。
