成年人最重要的能力：和自己恋爱

一听到“和自己恋爱”，就觉得是单身的人自我安慰，其实恰恰相反，这不是无奈妥协，是先学会爱自己，才懂怎么爱世界、爱别人，也才会被好好爱着。

和自己恋爱，是人生的必修课

和自己恋爱，不是自恋、不是孤僻，更不是不找伴侣，而是把自己当成最珍贵、最值得用心的那个人

接纳缺点、欣赏优点、照顾情绪、尊重需求，像对待热恋里的爱人那样，温柔、耐心、不敷衍。

怎么才算和自己恋爱？

1. 接纳不完美，不跟自己死磕
我们总对别人宽容，对自己苛刻。没做好一件事就自我否定，身材不够好就焦虑，没活成别人期待的样子就愧疚。

和自己恋爱的第一步，就是停止内耗。允许自己普通，允许偶尔偷懒，允许慢慢来。你不必完美，才足够可爱。

2. 把情绪当回事，不委屈自己
以前总习惯：我没事、算了、别麻烦别人，把委屈咽进肚子。

和自己恋爱，就是做自己的情绪靠山。难过就允许哭，累了就允许歇，不想迎合就大胆拒绝。你不用懂事到让人心疼，要先让自己舒服。

3. 用心取悦自己，把偏爱留给自己
爱一个人时，你会记得对方喜好、舍得花钱、花时间陪伴。

对自己也一样，想吃的东西就去吃，想去的地方就出发，喜欢的东西努力拥有，不因为“不值得”“没必要”亏待自己。

你才是自己人生里，第一顺位的偏爱。

4. 独处也快乐，不把安全感绑在别人身上
很多单身的恐慌，是怕独处、怕没人陪、怕被落下。

和自己恋爱，就是一个人也能把日子过充实。

看书、散步、发呆、做饭，不用靠别人填满时间，不用靠别人证明价值。

你自己圆满了，才不会在关系里患得患失。

爱自己，是终身浪漫的开始。——王尔德

单身的我们不用急着摆脱单身，先好好和自己恋爱：接纳、善待、取悦、陪伴。

当你把自己爱得饱满明亮，不管是一个人，还是两个人，你都能活得从容、自在、闪闪发光。