你有没有谈过一个身边朋友都觉得配不上你的人在一起过？而且就他伤你最深，你们分分合合无数次，然后你也被折磨死去活来，但你就是离不开他。
恋爱脑？带你搞清楚逻辑，文末给了解决方案！
就是我的理智告诉我：“你并不是最好的那个”，但是一分手我就破防，那你觉得这是爱吗？很多人会觉得可能是又爱又恨吧！
其实都不是，今天我其实想告诉你，让所有人瞬间清醒，但就很残酷一个真相：所有被虐后都离不开，都不是爱。
从心理学角度看这叫“成瘾性的依恋”，就是你病了，其实正常人的分开，他不会那么绝望的，但很多人那种非理性的离不开，本质上就是触发了“成瘾性机制”的几个条件。
只要这几个中了，怎么拽也离不开，就是他比你差，就这个条件不研究心理学的人很难去研究透彻。
大家都觉得，我自己不应该迷恋上一个比我自己强的人吗？但真相恰恰相反，所有在成瘾性的关系里面，对方往往“都比你弱”。
那你知道为什么他们这样吗？因为当你面对一个比你强的人的时候，你其实本能就会保持警觉，你会觉得我跟他在一起小心翼翼，你甚至觉得累，但是面对一个不如你的人，你就会放松警惕，你甚至会产生一种掌控全局的优越感，就像打游戏第一关打到最后一关，你觉得特别简单，但就是这种我很自信的“掌握他的感觉，”，就会让你毫无防备的陷进去。
陷进去，第二步就出现了，这第二步非常关键叫“失控，”就是一个你原本不在意的，能轻松拿捏的人，突然有一天他反过来甩你了，你接受不了，如果一个优秀的人甩你，你认了，因为我追他也很累，那就算了。
但换成一个不如你的人甩你，你什么感觉？你不甘心，你的那种不甘心，你的掌控欲会瞬间爆棚破碎。
而且最重要的是，你有非常强烈的信心和底气把他挽回回来，那好了，这些底气，这种不甘心都具备了，你会平静离开吗？你不会的，你一定会把他找回来，你一定会为了缓解这一时的失控，然后疯狂投入。
如果对方不同意回来，你就会加大成本，最后你可能放下所有底线，就为了把它挽回过来，然后就进入到第三步，这个叫“间歇性脚印，”这个是最经典的一步，也是让所有人彻底上瘾的一幕。
那你想想啊，你那么真诚，你那么歇斯底里的挽留一个人？于是他又回到你的身边了，你又重新的获得那种掌控感。
这个过程在心理学里面叫“间歇性强化”，就跟赌博上瘾的人一样，他从那种极度的痛苦到极度的那种狂喜，巨大落差之间他被强化出来。
这种反复的间歇性，“一会儿失去，一会儿获得，”会给大脑带来非常强的刺激，其实在这一刻，你爱的早就不是那个人了，你爱的是赢回来的那个感觉，所以这种事，如果有一次也就算了，但如果这种事，半年之内来了个好几回，那恭喜你，你彻底沦陷。
你在乎的就不是这个人，你现在是想要“赢”，所以你看这个关系就像一个老虎机，你不断的投入时间，投入感情，甚至投入尊严。
你为了什么？你就为了等待偶尔中奖叮的那一声，甚至有的时候你明知你会输，那你就停不下来。
因为这种“成瘾性的依恋”一旦形成，人会超级痛苦，如果一天他离开了，你想自己扛过去，一两年能缓过来就不错了，生活事业全都会被耽误。
如果大家发现自己正处于这种状态，一定要停下来对自我的攻击，不要再怀疑自己，不要对自己说“自己是不是太贱了”，这个和贱不贱没关系，你不是贱，你是病了，你是已经中了这个成瘾性依恋的病。
你要明白，你只要中了刚才我说的几步，进了这个“成瘾性依恋”大坑，离开之后就一定会痛苦，没有人是能顺利的从这种境遇中摆脱出来的。
那这个时候其实最重要的事情就是寻求专业的阶段教育，你自己硬扛，这就相当于让一个瘾君子自己去戒毒，那几乎不可能，那太难了，心脉都受损了，比较严重。
我们是需要那种专业的戒断师的，这种做戒断的心理咨询师，他会像戒毒师一样帮你去脱敏对方，给你带来那种成瘾性模式，而且也会科学的帮你在这段戒断反应的这个周期之内减痛，让你顺利的度过戒断反应。
如果有的人已经有一段时间了，可以试试这样的方法：
1，断联物理隔离，暂时不拉黑，不删除，不给大脑任何“中奖”的刺激，先把让你成瘾的路途切断。
2，给情绪贴上标签，每次想他难受时候，心里默念“这是戒断反应，不是爱”，把情绪和真相隔离开。
3，记录成本清单，写下你对这段关系付出的时间，清单，眼泪，尊严，机会，成本，越具体越清醒，难受的时候就拿出来看看。
4，从小事积累掌控感，从作息，运动，饮食，整理房间开始，把被他打碎的掌控感一点点拿回到自己身上。
其实你从来不是输给了那个人，你只是输给了那个不甘心，太认真，太想被好好对待的自己，你执着的不是他有多好，而是你明明值得被珍惜，却在一段不对等的关系里，把自己熬得遍体鳞伤。
别再怪自己恋爱脑，你只是太渴望被爱，才把一场成瘾的纠缠，错当成了深情，真正的爱，从来不是反复拉扯，自我消耗，而是你站在他面前，不用猜，不用累，不用卑微，你清清楚楚知道：你被安稳地爱着，你值得。
愿你早日戒掉那段让你痛不欲生的关系，把所有的温柔和深情，都留给那个配得上你，也对得起你的人，你值得被好好爱，不是在尘埃里，而是在阳光下。
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