网友提问： 恋爱中的情感断联期是在保护自己吗？
小编回答： 是保护，但保护的方式值得看清楚。
断联这件事，心理学上有个很直接的解释，依恋理论里有一类人叫回避型依恋者，他们在关系里一旦感受到压力过大、亲密感超过自己的舒适阈值，就会本能地拉开距离，这种"消失"对他们来说确实是一种自我保护——保护自己不被关系淹没，不被对方控制，也不用面对那些让自己不舒服的情绪。
说白了，断联是一种应对机制，不是坏人才会做的事，但问题在于，这种保护方式是有代价的，你保护了自己，却让对方陷入焦虑和不安全感，长期下来反而会把关系推向更糟糕的方向。
更健康的做法是，在感到压力时先开口说一句：我现在需要一点空间，两天后我们再聊，这句话和直接消失，对关系的影响是完全不同的，断联本身不是问题，问题是断联时有没有给对方一个明确的信号。
如果你发现自己在关系里频繁需要用断联来喘气，可以考虑和专业的心理咨询师聊聊，了解一下自己的依恋模式。
