网友提问： 恋爱中的自我价值感低会导致什么问题？
小编回答： 爱情里的很多痛苦，根源在自己对自己的看法。
自我价值感低的人进入恋爱，最典型的表现是把伴侣变成自己的"情绪充电宝"——对方一句夸奖能开心一整天，一条消息没回就开始脑补被嫌弃。心理学上叫焦虑型依恋，本质是用关系来填补内心对自我价值的不确定感。
这种模式会带来几个连锁反应：一是嫉妒心特别强，因为潜意识里觉得自己不够好，所以格外害怕失去；二是容易讨好，为了不被抛弃会压抑自己的真实需求，久了会积累很多委屈；三是关系满意度反而很低，越依赖越焦虑，越焦虑越需要确认，形成一个消耗彼此的循环。
依恋理论的研究发现，这种模式往往从早年和抚养者的互动中就开始形成了，不是你天生"作"，是有来源的。
可以试着做一件事：把平时等对方夸你的时间，用来记录自己今天做得不错的三件小事，价值感的根要慢慢扎回自己身上，如果这种模式已经严重影响到你的生活和关系，建议找专业的心理咨询师聊聊。
