8个小技巧
保持恋爱新鲜感
1、看见并接纳TA的脆弱面对难过，女生喜欢找人倾诉，男生则倾向于压抑，觉得情感外露=不坚强。
当你发现男朋友情绪低落时，允许接纳TA的悲伤，不要着急询问，给他一定的空间和时间。
等他情绪稍缓后，温柔地问一句：“我看你心情不好，发生了什么？”
如果他表现出不想说，你就告诉他：“没关系，你想说的时候我都在。”
高质量的陪伴绝对不是仅仅陪在他身边什么也不做，而是用行动告诉他“你会一直在。””
倾听伴侣的感受，并尽力理解他所经历的情绪和困扰，真正关心和专注，不打断。
一句“我在听，我理解你”胜过千言万语。
2、当彼此的好朋友
因为把对方当成朋友，“你不会要求朋友一定要做什么，不会觉得朋友非要做什么才是对的，你会尊重对方的个性和爱好。”
“产生一些意见分歧的时候，如果从朋友的角度去理解TA，就会少一些情绪化，多一些理解和包容。”
对此，大哲尼采有句话总结得好，“很多婚姻之所以不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。”
一段美好的婚姻，一定是爱情和友情都具备，双方既是爱人，也是朋友。
3、保持好奇心
在一起久了，最害怕的就是两个人都对对方失去了新鲜感，那种了如指掌的感觉，可能会带给你们安全感，但也可能会对这段感情失去兴趣。
把握住每一个，与伴侣共同进行新奇探索的机会。
不要一上来就拒绝说：“我不喜欢，我没兴趣。”
4、没有一种付出，是理所当然
很多时候，当习惯了对方的包容迁就，便毫无顾忌的释放坏脾气。
当习惯了对方的默默付出，便习以为常的忘了给予回应，总是觉得TA做什么都是应该的。
感情里，如果一方毫无保留的付出，而一方却只知道理所应当的享受，那么，最后的结果只会是渐行渐远。
时刻记得对方的付出，记得表达谢意，“谢谢你”、“有你真好”，让ta知道，ta的付出，你都能看见。
5、分享心情
“什么时候你觉得该分手了？”
“从我看到一个笑话，却不想第一时间分享给你的时候。”
和伴侣分享一些小事，分享心情，本质上都是希望你能参与到我的生活里来，让我们产生强烈的连接感，感到不孤独，事事有回应。
如果我们屡次和伴侣分享生活琐事，得到的都是敷衍、无视，甚至否定。
渐渐的，什么都不想和对方交流了。
“我们分享的也许只是一件件小事，但维持的却是感情这件大事。”
6、别在爱里争输赢，别在感情里说对错
好的情感关系中，大家没那么在乎对错，而是更在乎彼此。
TA们会看见“你”，而不是盯紧“你对不对”。
TA们会在乎“你感觉如何”，而不是“我比你正确”。
听见、看见、感受到对方，让两个人联结，才是感情中最重要的事情。
生活中，没有三观完全相同的两个人。
比三观更重要的是：你理解我，我理解你，遇到问题不剑拔弩张，不非要争个谁对谁错。
7、不要习以为常
在被别人照顾和关爱的时候，完全沉浸在幸福的感觉里面，非常容易习以为常。
忘记别人的付出，并非理所当然，忘了去关注爱我们的人，忘了给TA同样的回应。
不要只顾着细数别人给你的感动和温暖，多想想自己可以做些什么，让对方感到同样开心。
希望每一个恋爱中的人，都能够在你感到幸福满足的时候，依然记得问问自己：TA是否和我一样幸福？
8、正确表达情绪感受
心理学家通过动物实验证明：因为好行为而受到奖赏的动物，进步速度，比因坏行为而受到惩罚的动物更快，持续力也更久。
这个原则在人身上也是通行的。
批评指责，永远无法达到我们所期待的目标，其效果远远不如耐心、心平气和地表达。
我们可以表达感受，但不要采用抱怨、指责、质疑、发泄的方式！
如果你正面临恋爱婚姻、情绪困扰、心理困惑，别担心，慢慢心理陪着你。
