为深入贯彻落实高校心理健康教育工作要求，持续推进学生心理健康教育创新实践，引导广大在校学生树立健康、理性的恋爱观，正视青春情感路上的困惑与误区，拒绝情绪内耗，经济管理学院心理辅导站特策划开展“恋爱不踩坑，青春不内耗”恋爱避坑视频征集活动。本次活动以轻松幽默的视频创作为载体，为学生搭建情感表达、观念传递与自我成长的平台，营造积极、温暖、健康向上的校园心理文化氛围。

“恋爱不踩坑，青春不内耗”

1. 正向观念传递：以幽默生动的视频形式，拆解恋爱中常见的认知误区，传递健康、平等、独立的恋爱观，帮助学生树立清醒的情感认知。

2. 情绪疏导与成长：引导学生直面恋爱中的矛盾与内耗，在创作与表达中完成情绪梳理，提升情感应对能力与心理韧性。

3. 创新心理教育形式：将心理健康教育与新媒体创作深度融合，以学生喜闻乐见的方式开展心理育人，增强心理健康教育的吸引力与感染力。

4. 营造健康校园氛围：通过作品征集与展示，引导学生关注情感心理健康，在校园内形成理性恋爱、拒绝内耗的正向风气，助力学生健康成长。

1. 助力学生情感成长：为学生提供表达情感困惑、分享避坑经验的平台，帮助学生在创作中反思情感关系，化解恋爱焦虑，培养健康的情感观与积极的心理品质。

2. 构建和谐校园人际：活动聚焦大学生真实情感体验，通过作品交流增进同学间的共情与理解，引导学生建立边界清晰、彼此尊重的亲密关系，营造和谐融洽的校园氛围。

3. 深化心理育人体系：丰富心理健康教育的载体与形式，将心理育人融入学生日常创作，完善心理育人路径，提升学院心理健康教育工作的针对性与实效性。

4. 激发学生创作潜能：为学生提供展示创意与思想的舞台，激发短视频创作、内容表达的热情，培养学生的观察力、创造力与媒介素养，实现全面发展。

泉州海洋职业学院全体在校学生

4月10日—4月17日

线上投稿征集

（一）内容要求

1. 核心主题：围绕恋爱中常见的“坑点”展开创作，包括但不限于：过度依赖、冷暴力、恋爱脑、控制欲、暧昧不清、情绪操控等典型问题。

2. 附加要求：每支视频需搭配一句清醒提示语（示例：爱不是捆绑，是并肩；好的恋爱，是双向奔赴而非单向消耗），精准传递正向恋爱认知。

3. 内容基调：积极向上，兼具幽默性与教育意义，拒绝低俗、恶意抹黑，传递正向价值观。

（二）创作规范

1. 视频风格不限，剧情演绎、口播吐槽、创意混剪、动画短片等形式均可。

2. 视频时长不少于15秒，画面清晰、声音清楚，无违规内容。

3. 作品须为原创，严禁抄袭、搬运、盗用他人作品，一经发现取消参赛资格，相关责任由作者本人承担。

（三）格式要求

提交格式为常用视频格式（如MP4），画面清晰、无水印、无杂音。

1. 报名要求：参与者需提前在智慧泉海平台完成活动报名，名额不限，未报名视为无效参与。

2. 投稿方式：请于2026年4月17日17:00前，将视频作品以「班级+姓名+恋爱避坑视频」命名，发送至指定投稿邮箱：3057934795@qq.com，邮件主题统一标注为「恋爱避坑视频征集+姓名+班级」。

3.签到要求：参与者需按要求完成活动签到签退，方可获取第二课堂积分与相关礼品。

本次活动设置多个奖项，兼顾参与度与创新性，具体如下：

注意:本次活动最终解释权归经济管理学院所有。

1. 学院将组织专业教师、心理辅导员成立评审小组，遵循公平、公正、公开原则，对所有参赛作品进行综合评分。

2. 评审结束后，将对获奖名单进行公示，公示无异议后发放奖品与积分。

3. 优秀作品将择优在学院官方平台进行展示，发挥示范辐射作用。

1.参赛作品须保证原创性，若涉及版权、肖像权等纠纷，由作者本人承担全部责任。

2.逾期提交、文件格式错误或命名不规范的作品，将不予受理。

3.投稿作品一经提交，视为授权主办方用于校园内非商业性的宣传展示。

4.本次活动最终解释权归经济管理学院所有。

青春因清醒而闪耀，心灵因自爱而丰盈。本次“恋爱不踩坑，青春不内耗”恋爱避坑视频征集活动，不仅是一场创意的比拼，更是一次情感的成长与观念的共鸣。期待同学们以镜头为笔，以创意为墨，用真诚与才华拆解恋爱误区，传递正向恋爱观，让心理的光芒照亮校园，让温暖的力量伴随每一位学子，自信向阳，逐梦前行！