



恋爱不踩坑
青春不内耗
恋爱避坑视频征集活动正式启动






活动背景
为深入贯彻落实高校心理健康教育工作要求,持续推进学生心理健康教育创新实践,引导广大在校学生树立健康、理性的恋爱观,正视青春情感路上的困惑与误区,拒绝情绪内耗,经济管理学院心理辅导站特策划开展“恋爱不踩坑,青春不内耗”恋爱避坑视频征集活动。本次活动以轻松幽默的视频创作为载体,为学生搭建情感表达、观念传递与自我成长的平台,营造积极、温暖、健康向上的校园心理文化氛围。

活动主题
“恋爱不踩坑,青春不内耗”

活动目的
1. 正向观念传递:以幽默生动的视频形式,拆解恋爱中常见的认知误区,传递健康、平等、独立的恋爱观,帮助学生树立清醒的情感认知。
2. 情绪疏导与成长:引导学生直面恋爱中的矛盾与内耗,在创作与表达中完成情绪梳理,提升情感应对能力与心理韧性。
3. 创新心理教育形式:将心理健康教育与新媒体创作深度融合,以学生喜闻乐见的方式开展心理育人,增强心理健康教育的吸引力与感染力。
4. 营造健康校园氛围:通过作品征集与展示,引导学生关注情感心理健康,在校园内形成理性恋爱、拒绝内耗的正向风气,助力学生健康成长。

活动意义
1. 助力学生情感成长:为学生提供表达情感困惑、分享避坑经验的平台,帮助学生在创作中反思情感关系,化解恋爱焦虑,培养健康的情感观与积极的心理品质。
2. 构建和谐校园人际:活动聚焦大学生真实情感体验,通过作品交流增进同学间的共情与理解,引导学生建立边界清晰、彼此尊重的亲密关系,营造和谐融洽的校园氛围。
3. 深化心理育人体系:丰富心理健康教育的载体与形式,将心理育人融入学生日常创作,完善心理育人路径,提升学院心理健康教育工作的针对性与实效性。
4. 激发学生创作潜能:为学生提供展示创意与思想的舞台,激发短视频创作、内容表达的热情,培养学生的观察力、创造力与媒介素养,实现全面发展。

参与对象
泉州海洋职业学院全体在校学生

活动时间
4月10日—4月17日

活动形式
线上投稿征集

作品内容与要求
(一)内容要求
1. 核心主题:围绕恋爱中常见的“坑点”展开创作,包括但不限于:过度依赖、冷暴力、恋爱脑、控制欲、暧昧不清、情绪操控等典型问题。
2. 附加要求:每支视频需搭配一句清醒提示语(示例:爱不是捆绑,是并肩;好的恋爱,是双向奔赴而非单向消耗),精准传递正向恋爱认知。
3. 内容基调:积极向上,兼具幽默性与教育意义,拒绝低俗、恶意抹黑,传递正向价值观。
(二)创作规范
1. 视频风格不限,剧情演绎、口播吐槽、创意混剪、动画短片等形式均可。
2. 视频时长不少于15秒,画面清晰、声音清楚,无违规内容。
3. 作品须为原创,严禁抄袭、搬运、盗用他人作品,一经发现取消参赛资格,相关责任由作者本人承担。
(三)格式要求
提交格式为常用视频格式(如MP4),画面清晰、无水印、无杂音。

参与方式
1. 报名要求:参与者需提前在智慧泉海平台完成活动报名,名额不限,未报名视为无效参与。
2. 投稿方式:请于2026年4月17日17:00前,将视频作品以「班级+姓名+恋爱避坑视频」命名,发送至指定投稿邮箱:3057934795@qq.com,邮件主题统一标注为「恋爱避坑视频征集+姓名+班级」。
3.签到要求:参与者需按要求完成活动签到签退,方可获取第二课堂积分与相关礼品。

奖项设置
本次活动设置多个奖项,兼顾参与度与创新性,具体如下:

注意:本次活动最终解释权归经济管理学院所有。

评选与公示
1. 学院将组织专业教师、心理辅导员成立评审小组,遵循公平、公正、公开原则,对所有参赛作品进行综合评分。
2. 评审结束后,将对获奖名单进行公示,公示无异议后发放奖品与积分。
3. 优秀作品将择优在学院官方平台进行展示,发挥示范辐射作用。

注意事项
1.参赛作品须保证原创性,若涉及版权、肖像权等纠纷,由作者本人承担全部责任。
2.逾期提交、文件格式错误或命名不规范的作品,将不予受理。
3.投稿作品一经提交,视为授权主办方用于校园内非商业性的宣传展示。
4.本次活动最终解释权归经济管理学院所有。
青春因清醒而闪耀,心灵因自爱而丰盈。本次“恋爱不踩坑,青春不内耗”恋爱避坑视频征集活动,不仅是一场创意的比拼,更是一次情感的成长与观念的共鸣。期待同学们以镜头为笔,以创意为墨,用真诚与才华拆解恋爱误区,传递正向恋爱观,让心理的光芒照亮校园,让温暖的力量伴随每一位学子,自信向阳,逐梦前行!

文稿|经管院
编辑|胡永坚
初审|李锦芳
复审|石 怡
终审|林 钊
出品|“鲸宝”新媒体工作室


