为什么有人在恋爱中会不自觉地控制对方?

网友提问： 为什么有人在恋爱中会不自觉地控制对方？

小编回答： 控制欲背后，藏着一种深层的恐惧。

爱情里的控制行为，很多时候不是因为强势，而是因为不安全感，心理学上有个依恋理论，由Bowlby和Ainsworth提出，说的是我们小时候和抚养者建立的情感模式，会悄悄复制到成年后的亲密关系里。

焦虑型依恋的人，内心深处有一个声音一直在问：你会不会离开我？这种对被抛弃的恐惧，会驱动他们用控制来换取确定感——查手机、频繁确认行踪、不允许对方有独立空间，本质上都是在说：只要我能掌控，你就不会消失。

所以控制欲强的人，往往不是不爱，而是爱得太没有安全感。

如果你发现自己有这种模式，可以先试着觉察：每次想控制对方的时候，你内心真正害怕的是什么？学会在情绪涌上来时先自我安抚，而不是立刻向对方索取保证，如果这种模式已经让关系很痛苦，找专业咨询师聊聊会更有帮助。