在一段亲密关系里，你是不是也常常这样：
他明明能左右你的情绪，为啥不让你开心？
他明明可以多发消息，为什么做不到？
他明明你想要的他都能做到，为什么不让你满意？
然后你拼尽全力去讲道理、去指责、去改造、去哭、去闹。
以为只要他改了，你就不痛苦了，但你会发现他并不会改变，而你越来越痛苦。
我和魏先生的故事
我是焦虑型依恋，刚开始和魏先生异地时我们总是吵架，也可以说是我在单方面输出。
我觉得异地恋需要两个人一起维持，我还想他能秒回我的消息，能及时的出现，能按时的跟我聊天。
他不发消息我就会胡思乱想，一会不回消息我就会信息轰炸，每天都按时按点的等他发消息，如果不按点给我发消息，我就会哭会指责他，有一天我甚至质问他为什么能左右我的情绪却不让我开心。
其实他也有他的难处，他工作的地方在山里，还有信号，上的又是夜班。
每天都很累，下班之后就想休息，那段时间我完全沉静在自己的情绪里，没有考虑过他的处境。
后来有一天我熬夜加了一次班才知道夜班的痛苦，开始改变自己。
能真正救你出苦海的，从来不是别人的醒悟，
而是你自己的放下与修行。
经营好一段亲密关系，其实只需要做好三件事：
1. 降低对他的期待，把期待放回自己身上
当我开始意识到他不能改变时，我开始不再对他的回复抱有很高的期待，不再每天等着他给我回消息。
我开始去发掘我自己想干什么，把注意力从他那拉回到自己身上
2. 分清边界：你的事，他的事，老天的事
我意识到我的痛苦是我的人生课题，就算换了别人如果我不改变自己，我也一样会痛苦，我应该完成我的人生课题
他的人生选择，是他的事；
我的情绪感受，是我的事。
不干涉他的课题，不内耗自己的人生。
3. 做自己想做的事，找到自己的人
我开始发展我的爱好，我爱摄影就约朋友去拍照
我想做自媒体就研究怎么把自媒体做好
我喜欢看书，就买一些书来充实自己。
放下执念，你会发现：
当你不再试图改变他，
你才真正拥有了舒服的关系，和自由的自己。＃情感
