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强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权?

  • 2026-11-12 10:00:49
强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权?
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读书,让心有归处。

《强势:如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权?》

作者:[美]曼纽尔·J·史密斯

译者:欧阳瑾、陈兰

01内容介绍

你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何?

你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已?

你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求?

你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为?

你是否会因为受到表扬而不好意思,或者因为受到指责而焦虑郁闷?

你是否不知如何与陌生人打交道?

在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,因为他人的掌控,因为自身的怯弱,因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举,其解决之道只有一个——强势!

《强势》是世界级心理学大师曼纽尔•J•史密斯的经典著作,是一场横扫全球40年的心理自助革命!在书中,他结合心理学、语言学、行为学等领域的理论成果和操作性极强的实践课程,深入浅出地为你揭示:强势不是居高临下的洗脑,也不是咄咄逼人的攻击,而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧,它旨在从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式,并在打交道的过程中,从骨子里让对方接受和认同你内心的真实意愿。

从工作中的上司、客户、同事,到家庭中的父母、情侣、亲戚,以及日常人际交往中的朋友、对手和陌生人⋯⋯只要掌握并运用本书中的“强势力”,无论面对任何人和任何情况,你不需要改变自身任何东西,就能巧妙逆转被动局面,摆脱压力和负面情绪,实现快速、果断、从容不迫地取得主导权,特别是在与强者的交锋中,它将赋予你前所未有的自信和决定性力量。

翻开本书,你将犹如脱胎换骨般成为一个强势的人!从此真正“做自己”,彻底掌控自己的生活和命运。

作者简介
曼纽尔・J・史密斯(Manuel J. Smith, 1934-2007),美国著名心理学家、自信力(强势)训练领域的先驱与权威,加州大学洛杉矶分校(UCLA)临床心理学教授。他出生于纽约布鲁克林,早年经历丰富,曾服役参加朝鲜战争,后于圣地亚哥州立大学获心理学学士与硕士学位,1966 年获 UCLA 心理学博士学位。他深耕临床心理学与沟通行为研究数十年,是美国心理学会、精神生理学研究协会资深会员,以系统化、可操作的自信沟通理论享誉全球。

作为《强势》(When I Say No, I Feel Guilty)的作者,史密斯是现代心理自助运动的里程碑式人物。1975 年,他将数十年研究与临床实践集结成书,首创“十大强势法则”与 “坏唱片法、迷惑法” 等七大沟通技巧,核心是教人们在不攻击他人的前提下,坚守自我边界、捍卫自身权利、摆脱内疚与操控。该书一经出版即轰动全美,横扫全球 40 年,被译为数十种文字,全球畅销超千万册,成为 500 强企业、政府机构与高校的指定沟通教材。

史密斯的学术与社会影响极为深远。他以《强势》为核心开设的强势力训练课程,吸引了哈佛、斯坦福学子、白宫智囊、FBI 与跨国企业高管参训,彻底革新了现代人际沟通理念。其理论被乔布斯、希拉里等名人亲身验证并推崇,深刻影响了现代职场、亲密关系与家庭教育的沟通范式。他后续还出版《Yes, I Can Say No》等系列著作,将自信力训练拓展至儿童与管理者群体,其 “温和而坚定” 的强势哲学,至今仍是全球数百万读者摆脱被动、掌控人生的行动指南。

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