网友提问：你的恋爱焦虑是来自对方还是来自自己？
小编回答：爱情里的焦虑都有心理学解释。
很多时候我们在感情里患得患失，总觉得是对方忽冷忽热造成的，其实心理学发现，这往往和自身的依恋风格有关，如果你总害怕被抛弃，这在心理学上叫焦虑型依恋。
简单讲，这种焦虑很大一部分来自你对自我价值的怀疑，当你觉得自己不够好时，大脑就会把对方的小疏忽放大成不爱你的证据，真正让你痛苦的往往不是对方做了什么，而是你脑子里的负面想法。
下次再感到焦虑时，先停下来区分一下，这是对方真的做错了，还是你心里的恐惧在作祟，试着把注意力放回自己身上，当你内心充实了，安全感自然就回来了。
