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茜悦：杨老师您好，我心里特别憋屈，想跟您说说我的事。我有个关系很好的男性朋友，可每次他来找我，都让我花钱。上次他来我工作的城市玩三天，住宿费、吃饭钱全是我付的，他一分钱都没掏。之前他来我家所在的城市，也八成是我买单。我还在网上给他寄过一袋进口糖果，结果他后来两三次跟我说糖好吃，让我再寄一袋。可他从来没给我买过任何东西。现在他说七夕要来找我，我真的怕了，我刚毕业没多久，工资只够自己紧巴巴过日子，实在承担不起他的开销。可他每次都说“想我了”就来，我又狠不下心拒绝，朋友说我这是被他利用了，我也觉得自己特别傻。
杨永龙：哈哈，你有没有想过，礼尚往来是双向的。如果换作你去他的城市，你觉得他会怎么招待你？
茜悦：他现在没工作，确实没多少钱，可我也刚毕业啊，工作还不稳定。上次他去西安找我，住旅馆让我付钱也就算了，走的时候还给他的女性朋友买了好几个纪念品，快递过去，可他连个小礼物都没给我买。他还经常让我给他买衣服、零食，我没买，他居然说我“欠他一件衣服”。我越想越气，觉得自己像个免费的饭票加保姆，陪吃陪玩还得倒贴钱，连我生日他都没表示。朋友说他是拿我的钱去讨好别的女孩，我真的觉得自己像个傻子。
杨永龙：这种蹭吃蹭喝、只懂索取的男人，说白了就是一辈子直不起腰杆的人，靠着别人的施舍过日子，谁跟他走近谁倒霉。
茜悦：我真的觉得自己特别贱，一点女孩子的自尊都没有。前几天我跟他提了分手，可他今天又说七夕要来找我，我真的再也不想为他花一分钱了，也承担不起。
杨永龙：人活着都是为了自己的幸福和轻松，你没必要为了别人的“想你”，牺牲自己的生活质量。既然不愿意，那就直接告诉他你的真实想法。
茜悦：我就是不会拒绝别人。朋友说我应该“整整他”，让他来，然后一分钱都不出，也不管他，让他自己解决吃喝住，这样他以后就不会再来找我了。您说这样做有必要吗？会不会太过分了？
杨永龙：礼尚往来是人际交往的基本准则，他只懂索取不懂付出，本身就没把你当朋友。既然你已经下定决心不再被消耗，朋友说的方法完全可行。这不是“整他”，而是让他明白，没有人有义务为他的欲望买单。
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茜悦：我还是有点担心，这样会不会太绝情了？毕竟之前也算朋友。
杨永龙：真正的朋友，会心疼你的不容易，而不是把你当成ATM机。他只考虑自己的需求，从来没顾及过你的经济压力和感受，这样的人，值得你心软吗？
茜悦：您说得对，我不能再心慈手软了！
杨永龙：这就对了，学会为自己的感受负责，才是成熟的开始。
茜悦：嗯！我知道该怎么做了！
（一周后）
茜悦：杨老师，我按照您说的做了！他七夕那天真的来了，我直接跟他说：“我刚毕业，工资只够自己花，实在没钱招待你。你要是自己能解决吃住，我们可以见一面吃个便饭，但我不会再为你花钱了。”他当时脸色特别难看，说我“变了”“小气”，还说我以前不是这样的。我没理他，直接回家了。后来他自己找了个小旅馆住，第二天就走了，之后再也没联系过我。
杨永龙：你做得特别好！有没有觉得心里轻松了很多？
茜悦：真的轻松了！以前他每次说要来，我就开始焦虑，担心钱不够，担心怎么拒绝。现在他不联系我了，我反而觉得特别踏实。不过我还是有点困惑，为什么我以前就狠不下心拒绝他呢？
杨永龙：这很正常，很多人在人际关系中，尤其是面对“感情”时，会把“讨好”当成维系关系的方式，害怕拒绝会让对方不高兴，甚至失去这段关系。但你要明白，真正健康的关系，从来不是靠单方面的付出维持的。你之前的焦虑，本质上是在为别人的错误买单。
茜悦：我现在才明白，原来我一直活在“怕他不高兴”的恐惧里，却从来没问过自己“高不高兴”。
杨永龙：是啊，我们终其一生，都要学习如何“好好爱自己”。拒绝别人不是自私，而是明确自己的边界，告诉别人：“我的感受和需求，同样重要。”你这次的经历，就是一次很好的成长，以后再遇到类似的情况，你就知道该怎么保护自己了。
茜悦：谢谢您杨老师！我现在终于敢正视自己的需求了，以后再也不会做那个“傻姑娘”了！
杨永龙：看到你这么快就走出来，我特别开心。记住，真正值得你付出的人，会把你的好放在心上，而不是当成理所当然。愿你以后遇到的，都是懂得珍惜你的人。
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