拒绝恋爱中的情感操控:拿出《被讨厌的勇气》,才能守住边界

你为什么恋爱谈的那么累，付出那么多，还是不被对方认可呢？

这根本不是你不够好，而是你陷入了对方的情感操控，却还没勇气反抗。今天结合“自我启发之父”阿德勒的哲学课《被讨厌的勇气》，跟大家把这件事说透，教你彻底跳出恋爱PUA。


首先，情感操控的本质，是让你放弃自我，迎合对方。恋爱里的情感操控，从来都不是大吵大闹，而是藏在细节里的精神打压。故意忘记约会时间，临时爽约，不在意你的感受，甚至脱口而出“你离开我，根本没人会喜欢你”，这本质都是在践踏你的底线，弱化你的自我意识，让你慢慢失去自我，把他的想法逐渐当成唯一标准。说白了，这不是爱，是控制，是把你变成他的附属品。

其次，对方想要操控你，也是因为你给了他操控你的机会。而他之所以有机会，是因为你对认可的极度追求。我们在一段亲密关系当中，往往会在不经意中给自己爱的人加上层层光环，从而使得他在我们心目中过度理想化，因此非常期待对方的认可，一旦对方对你否定或者质疑，你就会极尽所能的去辩解甚至讨好，害怕被他否定和讨厌。因为害怕，你模糊了自己的边界，甚至完全丧失了边界，这才是你被操控的根源。



所以，想要改变这种局面，想要摆脱情感操控，别指望对方良心发现，你必须自己拿起武器。

首先，你一定要重新认识自己，看到并认可自己的价值。不要盲目相信他人的评价，特别是负面评价。你要知道，一个真心爱你对你好的人是不会随便批评你不在意你的感受的。

其次，拿起勇气，大胆说“不”，不合理的要求直接拒绝，不用愧疚。对于对方的不在意，冷落直接说出你的感受。

最后，接受“被讨厌”，在《被讨厌的勇气》这本书里有讲到课题分离。我们必须从这是谁的课题，这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，不干涉他人的课题。他讨厌你，操控你，不珍惜你，不是你的问题，不是你不好。他觉得你不好，他想操控你拿捏你，那是他的人生课题。而你的人生课题是拿出勇气，接纳自己，守护自己的情绪和感受，建立边界。

真正爱你的人，不会因为你坚守自我而离开，想操控你的人，根本不值得你留恋。