觅糖脱单俱乐部 ——恋爱脑心理学+拯救方法

什么是恋爱脑?

心理学把"恋爱脑"这种模式称为病理性依恋或痴逃型依恋，是指当你喜欢一个人时，会对对方产生极端的依恋需要，离了他感觉什么事都做不下去，控制不住的焦虑，抑郁，害怕被抛弃，时而在心里抬高对方的价值，时而又敌视对方贬、低对方的价值。

恋爱脑是怎么形成的?

神经心理学家研究发现，产生“恋爱脑"的原因是因为坠入爱情中的人，往往会导致杏仁核活动受到抑制，激发分泌更多多巴胺，让人忍不住全身心投入，对爱上瘾。

最本质的原因是缺乏内在的安全感和归属感。

生理性、心理性以及疾病等原因造成的安全感缺乏，容易导致情感上的对对方过度依赖，以至于最终形成爱情至上的思维观念。

恋爱脑的特点/表现

1.选择性眼瞎。情人眼里出西施"，在"恋爱脑"眼里，恋人是完美的，ta们不是意识不到对方的缺点，只是选择无视，井放大对方优点，为心中打造一个完美爱人

2.盲目的自我牺牲，擅长付出和奉献ta们会把所有自己认为好的东西给对方，但是不会考虑对方的感受，尊重对方的边界，事实上，“恋爱脑"的爱情很多时候只是在满足自己的需要。

3.绝对的控制狂，容易陷入侵入性思维。真爱就是绝对的占有!ta们希望24小时都可以和对方黏在一起，有数据表明“恋爱脑"会消耗85%~100%的时间在思考和恋人相关的事情上，

4.患得患失，喜怒无常。"恋爱脑”们的爱情，像是一部令自己上头的琼瑶剧。ta们所有的情绪变化都和恋爱相关。对方的无心之举或无心之言，都能脑补出一场撕心裂肺的大戏。

什么样的人容易陷入恋爱脑中?

1.觉得恋爱不仅是一种奖赏，更是生存的基本需求把恋爱当作生活必需品，就像鱼儿没有水活不下去...

2.痴迷型依恋

成人在恋爱中的依恋风格分为四类:安全型、痴迷型、疏离型、恐惧型。"痴迷型依恋”就是"恋爱脑"们最常见的依恋模式低回避，高焦虑，是这类人的典型特征。简单来说就是十分渴望亲密关系，但又害怕被抛弃。

3.病理性迷恋--最极端的恋爱脑

精神病学家Christie提出过一个观点，所谓"陷入爱情"其实是一个连续变量，它的两端分别代表了"真正的爱情"和"病理性理念(Pathologicalobsession)

最极端的恋爱脑，就是一种"病理性迷恋"极端的"恋爱脑”只会给自己和对方带来无穷无尽的痛苦:这不是爱，而是假借爱之名的伤害!

拓展:病理性迷恋

陷入"病理性迷恋"的人，会对对方欲罢不能，受到对方极大的影响，感情中容易患得患失，形容无常。

事实上，病理性迷恋的本质是受虐性，逃恋者往往认为自己可以为了对方完全牺牲自己，以及自身的所有利益，甚至严重的病理性迷恋中，迷恋者为了短暂与他的迷恋对象产生联结(liaison)，会为对方改变自己原有的人生轨迹，"极端"的恋爱脑可能不多，但是这种"恋爱脑”，你一定见得不少~

两个人吵架，不管谁对谁错，一定是他先道歉凡事都以对方的喜好为准，小心翼翼讨好恋人的一切...爱的卑微，把自己低到尘埃，甚至失去自我

避免“恋爱脑"妙招

1.牢记:自己是值得的，是被爱的!

不要觉得自己配不上对方，甚至为了这份感情，无条件的改变自己，这种毫无原则的改变只会被对方轻视;你和他本就是平等的，恋爱中更是如此，况且好的关系都是彼此重视对方，认可对方存在的价值。

2.清楚:悦人先悦己，爱人先爱已!

一个人原身都不存在愉悦是无法给别人带去欢乐与爱的:而爱自己，从心里相信自己，是一切的基础:其中，认识自己真正的需要才是最应该先做的，在这个过程可能会困难，但是你不妨听听周围人的声音或者接受专业的帮助!