许多男生在恋爱当中总是患得患失，越是深爱就越害怕失去对方，在恋爱中为了不让对方离开自己，经常讨好对方、疑神疑鬼、小心翼翼，但这样做根本治标不治本，如果女生在恋爱中得不到她想要的感觉，最后依然还是会离你而去。那在恋爱中总是患得患失该怎么办呢？

下面小编就和大家探讨你为什么会在恋爱中患得患失，以及在恋爱当中患得患失该怎么办。

一、为什么会在恋爱当中患得患失

1、不自信

如果你在恋爱当中不自信，其实归根结底就是对未知的一种恐惧，因为受世俗价值观根深蒂固的影响，在恋爱当中放大了女生的优点和价值，而缩小和低估了自己的优点和价值，担心自己没有魅力对方离开自己。

另外一方面不自信是因为恋爱经验匮乏，身边的异性资源比较匮乏，总觉得她在女人当中就是最好的，久而久之自己的需求感就会无限放大，从而导致自己常常患得患失。

很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，后来在微信上搜一款小程序---聊小帮，每当和女生聊天的时候，我就打开里面的小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉我应该怎么回复女生了，而且里面还有大量聊天案例和脱单教程可以学习。

2、不懂女性心理

从小到大我们只知道学习，根本没有人教过我们恋爱技巧，总认为女人就喜欢有钱、长的帅的男人，不知道真正吸引女人的价值是什么，导致自己患得患失的心理逐渐加重。

不可否认身高、长相、金钱对吸引女人有关系，但真正吸引女人的是男人的行为线索、好情绪。

所谓行为线索就是男人的生存繁衍价值，比如上进、社会地位、有才华等等，可以为女人提高美好的未来生活；所谓好情绪就是能让女人感到愉悦和快感，因为女人是感性大于理性的生物，能逗女生开心其实也是男人魅力的一种。

3、缺乏安全感

马斯洛需求层次理论指出安全感排在第二位，常言道在恋爱当中的人智商几乎为零，因此会常常放大自己依赖对方的潜意识，实际上就是放大了自己缺乏安全感的行为，缺乏安全感在恋爱当中的直接表现就是占有欲和控制欲，紧紧的抓住对方就像抓住了救命稻草。

二、在恋爱中患得患失怎么办

1、提升自己的满足感

安全感的获得不是从别人身上获取，而是从自己的快乐和满足当中获得，想要消除在恋爱中患得患失的心态，就要增加自己获得满足和快乐的渠道，从心里层面上提升自己的核心自信心。

（1）、认同接纳自己

不自信、缺乏安全感就是自卑、看轻了自己，总认为别人的优点和价值高于自己，缺乏认同自己和接纳自己的心态，要知道每个人都有着不为人知的缺点，因此我们要积极的认可、接纳自己，发掘自己的优点让自己强大起来。

（2）、培养兴趣爱好

在恋爱当中患得患失，一般都是太闲常常胡思乱想，如果你能沉浸在自己的兴趣爱好当中，你会发现自己的满足感和快乐感会大大提升，没时间乱想自然也就不会患得患失了。

（3）、扩大社交圈子

恋爱是一场价值的博弈，如果你自身的男人魅力不够，那你就很难牢牢的锁住女人心。扩大社交圈子可以接触更多的事、认识更多的人，潜移默化修炼、提升自己的情商。

2、节制付出

在恋爱中付出越多越处于被动，心态也就越容易患得患失，而且想通过讨好得到一份长久的爱情，这本身就是一种错误的恋爱心态。

因此在恋爱中要告别一味的付出讨好，不要认为自己无限付出就是应该的，要学会引导女生为你做出情感投资，而且恋爱本身就是一场互相投资的事情，当女生通过不断付出来得到你，她自然也就会对你倍加珍惜。

3、给对方足够的信任感

美好的爱情绝对不是控制和占有，而是两个人心有灵犀、彼此吸引，如果说爱情是一幢高楼大厦的话，那信任就是大厦的根基，如果没有彼此互相信任的根基，那这样的爱情也就很难长久发展。

因此想要改掉自己患得患失的心态，就要在恋爱中给对方足够的信任，减少自己的控制欲和占有欲，不要因为信任成为你们感情之间的隔阂。

以上就是小编今天分享的在恋爱中患得患失怎么办，希望大家都能拥有一段健康长久的恋爱关系。