我和跑步谈了一年恋爱
- 2026-10-25 20:14:17
我和跑步谈了一年恋爱
点击上方蓝字夜奔在路上关注我哦~这就一周年了？！ 终是不甘在日复一日的麻木中，逐渐失去和世界的联结。要去恋爱，和人恋爱，和事情恋爱，和自己热爱的事物，产生情感。 
我和跑步的恋情并不是始于一见钟情，众所周知我一度非常厌恶跑步，它像一个无趣乏味的中年老登，让人提不起兴趣。但当我和它约会三次以上，却感受到了它日久生情的强大后劲。 一年前的今天，当我跑出家门，开始我人生第一次非严格意义的路跑时，甚至连双像样的跑鞋都没有。那次我跑了两公里，不出所料，最后累得差点原地去世。 
但是对于半月板撕裂修复手术后半年的我来说，已经被巨大的涅槃感所鼓舞，毕竟我完成了2公里——这是手术前的我，想都不敢想的。 我暗暗对自己说，如果上天重新赐予我一副健康的膝盖，那余生我就要用它来尽情奔跑。 于是我第一次对跑步有了初恋般的心动。 
缘分来了真是挡也挡不住，很快迎来了我和跑步相恋的第一个纪念礼物——跑满十次，我就给自己买一双跑步鞋。这也是我自己定的一个规矩，怕自己跌入装备党的坑。 这个里程碑发生在我和跑步初识的两个月后，也就是去年八月下旬，当我穿上新买的安踏轻跑鞋后，同时把每次跑量提高到了3公里，每月跑步次数也从三天打鱼两天晒网的随性，变成了规律性的两三天跑一次。 
又过了一段时间到国庆假期，去远方长途自驾游一周，我居然愣是往行李箱里塞进了一双跑鞋。 从此一发不可收拾，我养成每次外出都会带上跑步装备的习惯，方便切换到“随时随地大小跑”的模式，甚至高原上也能来几圈。 
同时跑量一举提升到每次5公里。还记得第一次跑5公里的那天，是去年十一月的第一天，我咬牙切齿地绕着小区跑了八圈多（小区内部环线一圈600米），除了打麻将之外，我还从来没有忍受过那么枯燥的圈数。 第二天我就改成了街跑。因为我发现阻碍我和跑步情感升温的罪魁祸首，是该死的空间——它一定是嫉妒我们，想用有限的空间来压缩我和跑步相处的时间。 和恋人们喜欢“用结伴外出旅游来检验情感的牢靠度”一样，我和跑步需要到更广阔的天地去遨游。 
我们形影不离，约会遍了周围的公园、步道，然后开始跨区跨市，这一年来，我和我的跑步已经去过了宁夏、广西、四川、浙江、江苏、福建，以后更要缠缠绵绵到天涯。 
熬过了最初三个月的阵痛期，我也从力竭窒息变成了自由呼吸。情感的升温，让我也勇于一次次突破跑量的上限。 跑步给我带来的自信心和安全感，有力地托举着我，把我送达一个全新的高度——参赛。 今年三月份开始，我尝试报名各类10公里路跑赛事，我一不挑比赛地点，二不挑赛事级别。 从上海到外地，从A类比赛一签难求，到地方性赛事报名即可，只要周末两天可以自驾来回的省市，我都愿意去跑一场10公里，哪怕来回16小时，只跑1小时。 
生活需要通过仪式感，才能让人体验浮躁尘世的有趣和有意义。 三个月以来，我一共参加了六场路跑赛事，其中五场10公里精英赛，一场2公里家庭跑。 从报名到领物料，从鸣枪到冲线，任凭风吹雨淋抑或骄阳似火，刻画下我和跑步蜜月期的点点滴滴—— 在人生首战10公里樱花跑上，我取得了自己的首个PB； 我给自己整了一块奖牌当节日礼物 在上海静安10公里精英赛上，我失眠只睡了两个小时，也顺利完赛； 人生所有经历 都是为了回到自己 在无锡马山10公里精英赛上，我得到了中国田协认证的大众二级跑者证书； 拈朵微笑的花 看一段马山风光 在渣打2公里家庭跑上，我和大虫携手（被大虫拉爆）共创佳绩； 渣打10K跑：我被大虫拉爆在世博南岸 在WSE 10K南京站，我拥抱了第一场雨战，但损失了一块手表； WSE 10K南京站：一蓑烟雨 湿意江岛 在大武夷10公里竞速跑中，我自驾来回十六个小时，和台风擦肩而过...... 大武夷10K竞速：去挥霍就是最好的珍惜 
因为热爱，我愿意为之付出时间，付出我们每个人从出生就倒计时的、不可逆的资源。 两天不跑，如隔三秋；三日不见，茶饭不思；一周停跑，如坐针毡。 遇到生理期或者天气原因无法外出跑步，我就在家练习腿肌，增加核心力量，或者用椭圆机来平替对跑步的思念，一步步的蹬踏，都是对跑步的牵挂。 一个人把时间花在什么事物上，就终将会成为什么样的人。而我就是如此甘愿将当下，奉献给跑步，也庆幸它出现，并能一直陪伴我走下去。 
随着对跑步的痴迷加深，我也越来越愿意在它身上花钱了。除了那双初级轻跑鞋，应着四季轮转，我也陆续添置了不少装备。 肌贴、空顶帽、防护太阳镜和药膏药酒各类医护用品，自然是不在话下，不同厚薄防晒又防雨的跑步服，备了一套又一套，连跑后拉伸的泡沫轴、筋膜枪也都一应俱全。 上个月那枚华为耳机手表，在雨战中壮烈牺牲后，我也大手笔新入了一副运动耳机和一枚专业马拉松手表。 
为了让我的跑步如虎添翼，下一个里程碑就是，累计跑量到500公里后，就为自己买双对等价格的专业跑鞋吧。 
和任何一段恋情一样，我和跑步的相处过程中，鲜花盛开的周围也会布满荆棘。跑步带给我的伤痛，从我半月板撕裂手术康复后（参见天生反骨），一直危机四伏。 
单次跑量超过5公里后，疼痛感明显加剧。每次10公里赛后，左膝都会肿痛三天左右，上下楼的时候连滚带爬。 从起初的惊慌到如今的安然处之，我已经找到了与之磨合的方法。冰敷或药酒、拉伸或按摩，慢慢总结经验，在我和跑步之间找到舒适相处的平衡点。 
我也已经清晰明了，它最折腾我的后果，也不过三五天的狼狈，丝毫不会撼动到我和跑步执手偕老的信念。 哪道彩虹不在风雨之后？哪次凯旋不是对忍耐与坚韧的犒赏？ 西西弗斯日复一日努力的，收获的绝不是一块石头；圣地亚哥航海多日，也绝不是为了捕获那一头巨型马林鱼；而我和跑步结缘，更不是为了非要参加马拉松。 
跑步给我身心带来的愉悦和滋养太多太多，除了持续的内啡肽，更重要的是，让我遇见了更好的自己。从跑力指数与最大摄氧量的不断提升来看，给了我对抗衰老的更多底气。 如同一段健康美满的恋情，一定是照见了散发着光芒的自己，才让我们能够如此深刻地感受幸福。 
跑步于我而言，是痛并快乐着。它经常令我痛得撕心裂肺，却始终让我爱得无法自拔。 有些路走着很疼，但走到对岸，连风都是甜的。 红拂月奔 | 撰文 敏行 | 校对 
即刻启程，跟着『好语治识洁』的温暖声线，共赴疗愈之约—— 
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