报表只填写了三行。
桌面上的手机震动了，并且出现了信息提示。
手指轻轻敲打着键盘的时候，你会不自觉地停下手中的事情去回复对方。
很多女生在谈恋爱之后都会不自觉地把回复对方的信息当成生活中的头等大事。
吃饭时手机一响就放下筷子看消息，等到饭菜都凉透了也没人动过。
每次洗完澡之后都会把手机放在浴室门口，等听到有震动的声音之后就赶紧擦干了冲到外面去，害怕自己晚了一步，会让对方产生更多的猜测和遐想。
开会时也要偷偷摸出手机瞥一眼，连领导讲了什么都没听进去，满脑子都是他会不会等急。
连朋友约你出门，你都要先问他有没有安排，他没空你才敢答应。
哪怕手上堆着没做完的工作、没看完的剧，只要他发来消息，你都会立刻按下暂停键，先把他的事处理完。
你总觉得，秒回是在意，及时回应是懂事，爱一个人就该让他随时找得到自己。
可时间久了你会发现，你的生活节奏全被打乱了。
你永远在等他的消息，永远在为他的需求让路，自己的事却一拖再拖。
明明只是谈一场恋爱，却活得像个随时待命的人，连喘口气的空隙都没有。
其实戒掉恋爱脑并不难，并不需要强迫自己马上不再喜欢对方，也不需要故意去冷暴力。
可以从一件小事做起：先把自己的事情做完之后再去回复他的信息，不要把秒回当作是爱情的证明，也不要一直拿着手机害怕错过任何一条信息而影响到两个人之间的感情，可以给自己定个小规矩：工作的时候专心致志地做自己的工作，把报表做好、会议开完之后再拿起手机统一回复；和朋友们出去玩的时候好好享受聚会的乐趣，不要每隔两分钟就看看手机，哪怕只是追剧、敷面膜、整理房间，在看完这一集、面膜揭下、屋子收拾妥当之后再回信息。
简单来说就是要把自己的生活放在第一位。
他的消息很重要，但没重要到可以打断你所有的节奏。你的工作、你的爱好、你和朋友的相处，每一样都不比他的消息次要。
这并不是冷淡，也不是故意吊着对方，而是因为你不想再为了别人而随便打乱自己的生活节奏了。
不必担心晚回来一点他会很生气的，更不用因此产生内疚的情绪。真正的舒服感情其实不需要别人一直紧张着等待。
你的生活有自己的节奏，有很多事情需要去做，这样会让你的生活更加舒畅、也更值得被人认真对待和珍惜。
下次再看到消息下意识想停下手里事的时候，先停一停。
先把自己的事忙完，再慢慢回消息也不迟。
不用把自己活成随时待命的状态，你自己的节奏才最重要。
我是小江，陪你一起跑离情感内耗。
