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如何判断依恋类型
你身边是否有这样的人：单身时生龙活虎，一旦进入一段亲密关系，却总是无精打采，甚至频频生病？
心理学中有一个很迷人的概念，叫作“心理免疫力”。它很大程度上由我们在亲密关系中的依恋类型决定。
你是如何在爱中防御的？
判断依恋类型，其实就是看我们在面对“可能失去爱”的恐惧时，会作何反应：
安全型：
像一棵根系深扎的树，风雨来时，能稳住自己，也能庇护对方。
焦虑型：
像常春藤，必须紧紧缠绕着对方，一旦对方抽离，便觉得天崩地裂。
回避型：
像一只蚌，一有风吹草动，就立刻紧闭外壳，拒绝任何交流。
恐惧型：
像刺猬，渴望拥抱，但只要别人一靠近，就会因为害怕受伤而竖起浑身的刺。
焦虑型：用“失眠”在黑夜里站岗
很多焦虑型的人会在后台留言说：“一恋爱，我的睡眠就全毁了。”
这是因为，焦虑型的内核是“我不配得”。为了防止被抛弃，他们的依恋系统处于“过度激活”状态。哪怕伴侣只是随口说了一句重话，他们的大脑也会拉响一级警报。长期的过度思虑（内耗），让神经系统无法放松，最终演变成顽固的失眠和焦虑症。
回避型：情绪不会消失，只会变成痛
回避型的人在面对冲突时，最擅长的就是“逃避”。他们切断了自己的情绪感知，看似理智平和，但情绪的能量并不会凭空消失。
那些被强行压抑下去的悲伤和愤怒，最终都通过身体发泄了出来：莫名的胃痛、经常性的头痛、反复发作的皮肤过敏……这就是所谓的“躯体化症状”。回避型的人，身体往往比嘴巴更诚实。
爱是滋养，而不是消耗
在四种类型中，安全型拥有最顶级的心理免疫力。他们能在关系中体验到深度的安全感，这种平稳的情绪能促进免疫细胞的生成，让他们更健康、更长寿。
而恐惧型，则面临着双重折磨。他们既有焦虑型的敏感，又有回避型的封闭，身心长期处于极致的拉扯中，极易走向抑郁。
无论你现在的依恋类型是什么，请记住：它只是你童年和过往经历留下的一种自我保护机制。
当你开始理解自己的脆弱，不再对抗身体发出的信号，你就在走向治愈的路上。
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