恋爱关系中的情绪调节之道
你是否在恋爱中有过这样的感受：
“我知道TA不是故意的，但我还是忍不住生气。”
“明明很在乎，却总是在吵架后说出伤人的话。”
“情绪一上来，就什么都不想管了。”
“吵架之后的情绪好像很难平复……”
恋爱关系中的情绪常常比我们想象得更复杂。
其实，爱与情绪并不冲突——只是我们还没学会如何在关系中好好照顾自己和对方的情绪。让我们一起，把情绪变成关系中的桥梁，而不是阻碍。
团体目标：
1. 帮助团体成员了解健康恋爱关系的模型
2. 帮助团体成员识别恋爱关系中的情绪困扰
3. 帮助团体成员掌握如何调节情绪，让关系更稳定、有安全感
团体带领者：
张琴，清华大学学生心理发展指导中心兼职咨询师，清华大学玉泉医院精神卫生科团体带领者，清华大学心理系硕士。
培训背景：清华大学心理咨询和团体辅导相关课程，清华大学学生心理发展指导中心临床训练，中国CBT专业组织抑郁、焦虑、失眠、强迫专病规范化培训，北京市石景山区五里坨医院实习。
团体助手：
杨舒琦，清华大学工物系研究生。
团体对象：
清华大学在校学生，正处在恋爱关系（或曾有过恋爱关系），且因恋爱关系产生情绪困扰的同学。
团体人数：
6-10人
团体地点：
清华大学C楼401
团体时间：
2026年4月23日（周四）18:30–21:30
团体要求：
请确认可以准时、全程参与团体；
尊重每位成员，对团体过程保密及他人分享内容保密；
预约上述带领者个体咨询的同学请勿参加团体。
特殊说明：
考虑到咨询效果，报名人数少于6人不成团，且建议不要同时参与多个团体工辅导或者同时参与团体辅导及个体咨询。
报名方式：
扫描下方小程序码进行报名
报名时间：
4月18日-4月23日10：00
供稿 | 张琴
排版 | yy
审核 | 心理中心
