很多恋爱脑的人，都混淆了“依赖”和“爱”。你以为离不开他，是因为爱得太深；你以为事事需要他，是因为他很重要。可实际上，你只是习惯了依赖，习惯了有人为你遮风挡雨，习惯了把他当成自己的精神支柱。当这种依赖变成执念，你就会慢慢失去自我，在感情里变得越来越卑微。
你会因为他不在身边，就无所适从；你会因为他不帮你，就手足无措；你会因为他的离开，就觉得天塌下来。你把自己的快乐、幸福，甚至生存的勇气，都寄托在他身上，仿佛没有他，你就无法好好生活。可你忘了，在遇见他之前，你一个人也过得很好；在没有他的日子里，你也能独自面对所有风雨。
依赖和爱的区别，就在于：爱是并肩同行，依赖是依附寄生；爱是彼此成就，依赖是单方面消耗；爱是你很好，我也很好，我们在一起更好；依赖是我不好，我需要你，没有你我就不行。真正的爱，不会让你失去自我，只会让你变得更强大；而过度依赖，只会让你越来越脆弱，越来越没有底气。
戒掉恋爱脑，就要学会戒掉依赖，找回独立的自己。试着自己做决定，自己解决问题，自己消化情绪。不要什么事都指望他，不要把所有的委屈和难过，都倾诉给她。你要明白，你是一个独立的个体，你有能力照顾好自己，有能力面对所有的困难和挑战。
慢慢学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人去旅行，慢慢找回曾经那个独立、勇敢、自信的自己。当你不再依赖任何人，你会发现，你拥有了对抗一切的底气，也拥有了爱与被爱的资格。你本可以独自发光，何必非要依附别人，才能证明自己的价值。
