1、尊重男性的『洞穴时间』
多数的女孩子都特别不理解『男人停车场里三分钟』这个故事，经常会感到疑惑“为什么男生宁愿把自己的情绪憋在心里，也不愿意主动和我说呢？”
道理很简单，男生在生活中对于身份责任感看得异常的重要。
在两性关系中，男生有很多张面具，可能是伴侣、儿子、员工等等。他要不停地切换角色，去匆忙地赶上一个又一个的战场。
很多时候，在这些角色的扮演中，他并不是游刃有余的，而是在多段社交关系中存在着矛盾、对立和质疑。这就意味着，男性需要一个『洞穴时间』去短暂地逃避掉这些压力的侵扰。
看到这，就有很多女生会问“男女在社会压力的承担上，其实都差不多的，那么为什么男性的压力会显得这么大呢？”
因为在东方式的传统教育中，男生在两性关系中的形象，多半是刚毅的、坚强的、情绪沉默的，这也就意味着“他们学不会像女生一样通过倾诉、抱怨、消费等行为排解压力”。
同时多数男生，非常地排斥在自己的女友、朋友面前暴露出软弱的一面。
『洞穴时间』的独处，一般在3~30min左右，作为女生在这个合理的时间内，不要去打扰男生的释放压力，更不要逼迫他主动地诉说自己的情绪。
男性需要无压力的洞穴活动，这样才能更好地重建睾丸素的平衡状态。也就是说，他才能调整一个更好的情绪状态去面对亲密关系。
相处时间越长，就越不要轻易地闯入一个男性的洞穴时间，否则他很有可能让你吃闭门羹。
2、女性要相信『认可和赞扬』的力量
从某种程度上来说，在两性关系中男生会自动衍生出一种『保护者人格』，而女生作为自己的被保护的对象，男性最渴望获得情感需求——往往是来自于被保护者的认可和赞扬。
不知道姑娘们，有没有发现这样一个现象：很多时候，你抱怨、你牢骚地要求着男生做出改变，但是他只不过是应付你做做样子，同样的情感问题在下一次仍然会重蹈覆辙。
原因很简单，因为男性从骨子里是非常排斥命令和控制的，尽管碍于亲密关系的缘故，他从表面上会附和于你，但是他内心的牢骚其实一点都不比你少。
“你能不能不打游戏了？”
“你能不能别一回家都瘫在沙发上？”
“你根本就不懂我！你完全不知道我想表达什么”
刚开始的时候，男生面对你命令式的口吻可能会哄你、顺服你的意思，但是久而久之随着男生耐心和包容程度的下降，你一次次的命令和控制，反而成为了导致争吵的导火索。
这个时候你开始怀疑“是不是这个男生不够爱我了？”
其实是你没有弄懂男性的情感需求，没有满足到他对于认可和赞扬的渴求心，自然相处时的矛盾接踵而至。
所以女生想要伴侣达到某种目的和行为时，不妨加入“认可和赞扬”的元素，你会发现男生对于你的意愿会更加富有积极性和行动力。比如：
“我知道你工作一天很很累了，但是你打完这把游戏能抱抱我么？”
“你再这么躺下去，可就再也回不到颜值巅峰了。我们下路转转，散散心去吧~”
“你知道你很爱我，但是你下次可不可以多听听我的想法？”
你会发现，当你认可了男友的价值和存在意义时，他会更有动力去做到更好。
3、男性要重视『熊抱的力量』
女性在两性关系中，内心最渴望的情感需求是——陪伴与依赖。
这就是“为什么很多女性都有一个共性特征——总是要男生抱抱自己”。这样的行为，其实并不是意味着她黏人，而是女性从潜意识中渴望依赖和亲密的肢体接触。
像是拥抱、爱抚、依偎这种亲密行为，能够极大程度上刺激女性催产素的分泌，从而能够让女性缓解生活的中压力和焦虑，在亲密关系中能够释放出女性温柔、撒娇的一面。
讲一个两性关系的小窍门：
想要让一个女生对你的爱意与日俱增，那么不妨尝试着，每天在床上安安静静地依偎3分钟再进入梦乡。
这能够让女生催产素的分泌水平快速升高，同时又能够压制住女性潜在的焦虑感，她自然会对于感情愿意投入更大的精力和爱意。
如果你的女朋友经常喜欢抱怨、碎嘴、发牢骚，作为男生的你不妨想一想：有多长时间没有好好地熊抱她了？
因为时常地抱怨和无名火，其实来自于女性雄性激素分泌过高，从而外化出焦虑易怒的恋爱行为。
其实这就解释了“女性来大姨妈时为什么惹不得”，是因为月经期间会分泌出更多的雄性激素。所以多去抱抱她，这要比让她多喝红糖水更有效果。
4、男性要学会做『情绪的引导者』
其实男女之间很多问题的根源都来自于——沟通上的思维差异。
男性注重理性的逻辑，而女性则是注重情绪的态度。也就是说，男生在沟通时注重的是解决问题，而是女生注重的是沟通中的舒适程度。
为什么女生在沟通的时候，总是在对男生说“为什么你一点都不懂我？”其实很大一部分原因在于：男生没有抓住女性沟通时的情绪脉络。
举一个很简单的例子来说：当一个女生开始向你抱怨“今天那个XXX可真烦人，又在暗地里给我穿小鞋。”那么作为男朋友的你，该如何回复女生的倾诉。
多数男生的第一反应往往是“我当然要安慰她呀，劝她大度一点、看开一点。”但是你这么回答的话，多半会迎来女生的一个白眼，并对你说一句“你一点都不懂我。”
所以男性该如何做女性情绪的引导者？教给你一个简单易懂的小窍门：
她高兴，你就跟着高兴。她抱怨，你就跟着她一起骂。
上题的正解是：怎么又是那个女的，真是丑人多做怪！
其实很多时候，你说的那些道理、安慰的话，其实女生都懂。她们要的并不是你理性的解决办法，而是希望能够得到一个“和自己立场一致”的人。所以女生的情绪不能够堵，而靠得等项的疏通和宣泄。
所以男孩子们，想要读懂你女朋友的心，首先要尝试着读懂她的情绪，很多情感矛盾自然也就迎刃而解。
5、无论男女，在关系中都要学会『做自己』
是什么让伴侣对你的好感度快速的下降？
说一句很残忍的话：无论男女，当你把爱情当成是自己的全世界时，这个时候往往是伴侣对你的好感度下降最快的时候。
为什么我们经常说：恋爱从本质上来说，就是两性之间的一场博弈。原因很简单，当一个人在恋爱中付出过多的时候，换来的很可能是伴侣的恃宠而骄。
你在一段恋爱里付出7分，伴侣对你的回馈可能只会有3分。当你在恋爱中拿出10分的精力和热情时，伴侣对你好感的增长很可能只有0分。
在爱情中最好的姿势是：用5分释放爱情，用5分留给自己。
不要把爱情当成是你的全部，你的热情和爱意仍要留给事业、友谊、亲情以及成就更好的自己。这个世界上值得你拥抱的事情有很多，其中并单单只有爱情。
所以我经常讲一句话：
“什么是最美好的爱情？不是说你要把伴侣当成自己的全世界，而是因为一段爱情成就更好的自己，之后牵着伴侣的手带她看遍整个世界。”
爱情并不是你情感生活的终点，而是一个让你成就自己的跳板。只有你的个人价值在两性关系中处于一个不断升值的状态，那么你在伴侣眼中的吸引力和好感才会不断地升温。
所谓的枯燥和焦虑，其实往往来自于你在感情中没有做到好好地爱自己。
健身塑形培养良好的观感、提升自己思维广度和见识、不断地提高自己的个人价值和能力，当你从这些细节中不断地进步与增值，那么你的这本书永远没有终章，你在伴侣的眼中也会成为一个探索欲不断的“宝藏伴侣”。
在爱情中，先学会好好地自己，这样才能让伴侣眼中的你闪闪发光。
