很多人会在恋爱中,感受到强烈的挫败感.
缺爱有很多种，最令人痛苦的，是不被回应，不被关注的缺失，你会感受到无论你变好还是变坏，父母都不愿意参与你的生活，不给你支持和正向的情绪，你尝试去讨他们开心，但他们反应冷淡，也尝试过发脾气，和家里争吵，而父母依旧不管不顾，无法理解你的内在。一方面，你很渴望得到爱，希望有一个人能承载自己的孤独，让自己感受到被爱，被重视，疗愈你过往的缺失，让你不需要撑得那么辛苦；另一方面，你对关系有强烈的不安全感，不信任对方会一直陪在身边，会认为处理关系中的冲突，磨合两个人的情感，是一件很麻烦的事情。他必须把你放在第一位，把你看得比他的朋友，家庭，工作都要重要，任何时候都第一时间回应你的想法，让你感到安心，他不能总是陪着那些朋友去玩，也不要总是加班不回消息，你希望他能把所有时间，都放到自己身上；他需要懂得你害怕什么，纠结什么，你不去说，他也应该知道你为什么生气，需要怎样做，才能让你有安全感和被爱的感受，否则他就是不够爱你，是明知道你伤痕累累，还要让你雪上加霜的“坏人”。因为你受过伤，所以他要加倍照顾你，不能随随便便对待你，时刻要紧绷着注意自己说的话是否伤害你，自己的态度和行为对不对，会不会你莫名其妙又生气了。会总是需要证明自己足够爱你，心里没有别人，也不是因为不爱你才去加班的， 他也在努力看见你的感受，尝试去爱你，可总是会得到你的否认和追责，不被你认可。他会慢慢抽离自己在感情的参与度，而他这个行为，进一步证明了你内在的不安信念——没有人会真正爱我，他们都和父母一样，会随时丢下我。所以，你会进一步去要求他付出，向他索取情感价值，要求他按照你的情感规则去执行，而他则越来越疲惫，觉得爱情里自己得不到被爱的体验，反而会坚定地想要离开。但你放不下他，你能意识到，他曾深爱过你，你们也曾经有过一段很好的感情体验，此刻你会特别执着于他的态度，尝试讨好他，挽回他，改变他“错误”的想法，努力纠正爱情的方向，最后依旧是失败告终。大部分缺爱的人，过不好爱情，并不是因为伴侣的问题，也不是因为自己不懂得爱，而是，无法很好地处理“爱”这件事。要么，是过于看重爱和被爱，会把爱一个人当成是生活里的全部，也要求伴侣同等付出，和自己有共同的感受，让对方受不起折磨；要么，就是过于两极分化。爱的时候，恨不得付出一切，而对方一旦有一点让自己失望的地方，马上抽离全部情感，认为自己一点都不爱他了，无所谓了。当你陷入了感情困境，一定要及时看到，意识到自己的过往缺失，正在无意识地影响你如今的幸福。那些看不到的过去，在潜意识里影响了你的决策，让你亲手搞砸自己的爱情，变得越来越不幸。倒掉过去，才能装进新的力量，重新让自己拥有看见伴侣需求的能力，看见自己恐惧的能力，让感情重新建立幸福的循环。
