导员有话说|第十期 恋爱避坑手册,多余的情感何处安放

01

直面现状

为什么你动不动就被感情拿捏住了？

现如今校园恋爱早已十分普遍，不少同学刚踏入大学校园，就开始憧憬恋情，甚至仓促开启一段恋爱。其实困扰大家的从来不是爱情本身，而是大家尚且不成熟的恋爱心态。

02

追根溯源

影响情感状态的三大根源

想要摆脱情感内耗,先搞懂自己为什么容易陷进去，其实主要就三个来源：

·原生家庭自带情感底色家庭氛围轻松的人，大多情绪稳定、敢爱敢释怀；成长在争吵、冷暴力环境的同学，容易走两个极端：要么封心锁爱、拒绝恋爱；要么严重缺爱，总想在感情里弥补童年遗憾，极易卑微讨好、恋爱脑上头。

· 短视频影视剧强行洗脑网红情侣、偶像剧完美人设，把大家恋爱期待直接拉到天花板；再加上消费主义带节奏，把送礼、花钱多少和爱意画等号，现实达不到幻想，落差感瞬间拉满。

·朋友圈脱单内卷压力身边室友、朋友陆续脱单，自己立马焦虑：别人都有对象，我单身是不是很失败？为了合群、逃避孤独勉强开始的感情，从一开始就埋了雷。

03

遇到 crush

 清醒谈恋爱，拒绝恋爱脑 

遇见心动的人是一件很美好的小事，但我希望大家永远记住：爱人的前提，一定是先爱自己。

给大家分享几个的小建议：

· 分清真喜欢和怕孤单，别为了脱单而脱单；

· 恋爱可以很甜，但人格一定要独立，不依附、不讨好、不丢失自己；

· 表白是诉说心意，不是绑架关系，被拒绝体面退场，不用自我否定；

· 小缺点可以包容，但PUA、冷暴力、情感勒索，一定要及时止损。

04

情侣吵架别瞎作

正确相处模板收好 

世上本就没有从不吵架的情侣，矛盾本身不可怕，翻旧账、人身攻击、冷战摆烂才最伤感情。

我这里分享三个实用又温柔的相处小技巧：

· 情绪上头先按下暂停键吵架最冲动的时候别做任何决定，双方先冷静十几分钟。划重点：冷静≠冷暴力，只是平复情绪，不是玩消失、故意不理人。

· 好好说话，少点指责少说 “你总是、你从来都”，多用 “我会难过、我会失落” 表达感受。只聊当下问题，不翻旧账、不人身攻击。

· 触碰原则，果断及时止损小吵小闹可以磨合，但涉及欺骗、伤害、越界等底线问题，没必要反复消耗自己。遇到情感纠纷、财产困扰，随时找辅导员、心理老师倾诉求助，不用一个人硬扛。

05

接纳单身

高质量独处，远胜将就的恋爱

想对所有单身同学说：别被「大学必须谈一场恋爱」PUA 了。

有人大一就遇见良缘，有人毕业后才慢慢遇见，每个人花期不同，不用跟风赶进度。

很多同学单身时把日子过得超精彩：泡图书馆、考证竞赛、健身旅行、培养爱好，把生活经营得闪闪发光。

那些没处安放的多余心动和情绪，不用硬塞进一段将就的感情里。把时间留给自己、留给成长，你变得足够优秀，对的人自然会不期而遇。