昨晚凌晨一点，手机屏幕亮了。
是我闺蜜小雅，连发三条59秒的语音方阵。我做好了心理建设点开，果然，又是熟悉的配方：
「我好想谈恋爱啊……你看小梦又晒礼物了，我连个吵架的人都没有……街上全是一对对的，我刚刷到一个情侣做饭的视频，眼泪差点掉下来……你说，是不是我要求太高了？我也不要什么高富帅啊，怎么就遇不到一个正常男人呢？」
我没立刻回她。因为就在昨天，她还给我转发了肌肉男跳舞的视频，
然后说：「真想谈一个肌肉男!」
不仅仅是小雅。这年头，「恋爱瘾」就像一种间歇性发作的慢性病——不是真的缺一个恋爱对象，而是一个瞬间被孤单、激素、或者别人撒的狗粮击中，然后疯狂上头。
很多人会想着说这些吧？「主动社交」「提升自己」「多出去认识人」……这些都是正确的废话，但凡我愿意去我不去啊。
来，说说该怎么办。
别在深夜做决定
凌晨一两点，你一个人窝在被子里，白天那个理智、清醒的你早就下线了。此时你的大脑被多巴胺劫持，看到朋友圈一张精修照片、剧里一个暧昧镜头，就会瞬间脑补出一部80集偶像剧。
你不会觉得你是在渴望爱情吧？
不，你只是在馋「被关注」的感觉，甚至只是纯粹的生理空虚（图人家身子）。
切记不要在深夜做任何关于感情的决定。深夜的冲动，99%都是让你第二天后悔的孽缘啊。
把「恋爱」拆开卖
很多人把「恋爱」当成一个万能解药，想用它来解决孤独、解决无聊、解决缺乏认可、解决没人陪吃饭逛街等一系列问题。
但事实是，恋爱是一个「整合大礼包」，价格昂贵（情绪成本+时间成本+金钱成本），且售后极差。
你不是需要一个对象，你是缺了某种「感觉」。我们把它拆开，一个个解决：
你馋人家身子，想看帅哥和美女。
你可以去追星去关注颜值博主嘛，建立你的「电子后宫」。想看腹肌？有的是有博主每天发。想看奶狗？也多的是这一款的。五分钟解决生理冲动，完事提裤子走人，也不用你负责，多好啊。
你需要甜言蜜语，要情绪价值？
那你就去玩乙女游戏（比如《光与夜之恋》《恋与深空》）。那里的男主，霸总，暖男，身材，长相都有，甚至你可以跟多个玩啊哈哈哈，最重要的是，他们永远不会塌房，永远顺着你的话说，永远把你放在第一位。
你需要一个「搭子」，吃饭逛街没人陪？
去找饭搭子、电影搭子、游戏搭子。去某书某音上去找，与其花时间精力找一个不适合你的对象，不如找一个纯纯陪你吃饭、AA付款、吃完就散的伙伴咧
把恋爱的「需求」拆成零件单独购买，满足你爱与被爱，或者被需要的感觉。
先跟自己谈恋爱
很多人对另一半要求极高：要有钱、要有趣、要温柔、要上进。
但你对自己呢？是不是邋遢、摆烂、懒惰，还希望有个完美的人来爱你？
凭什么呢？
记住一句话：
良性的恋爱关系是互相进步，而最高级的爱是「爱自己」。
当你渴望被人爱时，先成为那个「爱人」
如果希望有人给你送花，今天下班路过花店，自己给自己买一束，回家插在花瓶里。
如果希望有人陪你看电影，自己订一张票，买最大桶的爆米花，享受一个人的VIP包场。
把自己当成一个「潜力股」去投资：
希望他有好身材？那就带「他」去健身，而不是躺在沙发上刷手机。
希望他有见识？那就带「他」去读书、看展、旅行。
希望他有经济实力？那就逼「他」去搞钱、学技能。
自己变得更好，你才能遇到更好的人。
最后的大招：看渣男渣女新闻
如果上面几招都用了，你依然觉得「老娘就是缺个大活人」怎么办？
这时候不要压抑自己，不要强行说「我不需要」。你需要的是一盆冰水。
平时刷到那种「男友偷我钱充游戏」、「老婆把我彩礼拿去给小舅子买房」、「怀孕期间老公出轨」别划走，当你恋爱瘾发作时，去看看就舒服了。
如果这几点你都做了，你依然想谈恋爱，你的恋爱瘾还是犯了，那是真没招了，但是希望你不要因为你一时兴起谈恋爱，而是「遇见了对的人」。在此之前，请守好你的情绪、金钱和时间，别把它们浪费在孽缘上。
