恋爱总是不顺的人,都缺这一课
- 2026-08-27 12:32:07
恋爱总是不顺的人，都缺这一课
你有没有发现，身边恋爱总是不顺利的人往往都不太懂得如何爱自己和别人。
对有些人来说，这确实是需要学习的能力。我也曾经没有想过，爱竟然还需要学习。直到我遇到困惑，听到这四个字“爱的能力”，我想这具体是包含什么？
直到看到弗洛姆在《爱的艺术》这本书中提到的几个核心观点:
1.他认为爱是一门艺术，而非一种感觉。
爱是我们需要学习和实践才能掌握的能力。
2.成熟的爱是给予而不是索取。
我们把自己生命中的活力传给对方—通过给予快乐、兴趣、理解、知识，幽默、共情，我们也会体验到自己的生命力、能力和价值。
3.成熟的爱包含4个基本要素:关心、责任、尊重、了解所爱的对象。
缺少其中的任何一项，爱就会退化为控制、依赖或情感投射。
4.爱是一种态度，而不是仅仅指向所爱的对象。
这意味着我们不仅要爱所爱的对象，还要爱自己、爱别人、爱世界。
书中也提到了如何习得这种能力，简单来说，
1.我们要先学会爱自己，如果一个人都不会爱自己，他/她又怎么会懂得如何去爱别人呢？
2.我们需要克服自恋，自恋的人只会看见自己的需求、感受和判断，看不见别人的感受和需求，别人在你身边感受不到多少爱，更多的是忽视、冷落、不重要等等。
3.培养专注的能力，我们和别人在一起的时候，要抛开自己，专注地倾听对方的感受、需求、观点和事实并且理解和回应,这样别人和你在一起是被看见的，就能感到自己是被爱的。
4.保持积极的活动，主动关心、理解、承担而不是只想要自己被爱。
5.发展理性的信仰。
这是说基于对一个人人格的核心了解，你相信对方的基本态度、人格核心、她/他的爱是可靠的。
你不会因为一次失望就彻底否定对方整个人，并且你相信自己有能力去爱和承受各种不确定，相信爱本身就是有价值的，即使结果不一定符合你的期待。
听起来不难，不知道确实容易走弯路，还是要在关系中训练。
看到这里，评论区告诉我，你觉得自己有爱的能力吗？
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